Sommeil, stress et esprit

Une sélection courte, et volontairement

Les préparations les plus traditionnelles de ce groupe sont les huiles, appliquées sur le cuir chevelu et la plante des pieds en fin de journée. Le Ksheerabala et le Brahmi Thailam en sont les exemples classiques. Pour un acheteur qui s'attend à une capsule, cela semble contre-intuitif ; c'est pourtant la voie la plus ancienne et la mieux documentée.

Nous avons volontairement limité notre sélection. De nombreux autres produits de la boutique mentionnent le calme ou le bien-être mental dans leur description, et les lister tous ici aurait vidé cette catégorie de son sens. Ces six produits sont ceux pour lesquels il s'agit de l'objectif principal plutôt que d'une note secondaire.

Trois points à comprendre d'abord

1. Huiles à appliquer — Chauffées et massées sur le cuir chevelu, généralement le soir. Salissant, agréable, et l'option la plus traditionnelle ici.
2. Ashwagandha — La plante unique que la plupart des gens connaissent déjà. Prise sous forme de capsule, et l'introduction la plus simple à cette sélection.
3. Ksheerabala 101 — Pas une huile de massage. Celle-ci se prend classiquement par voie interne en gouttes mesurées — lisez les instructions et demandez conseil à un médecin.

Voir aussi Huiles et baumes aux plantes, Énergie et vitalité. Kairali fabrique des formulations ayurvédiques au Kerala depuis 1908.

Lisez toujours l'étiquette et les instructions sur l'emballage que vous recevez, et parlez-en à votre médecin avant de commencer quoi que ce soit de nouveau — surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous gérez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance.