Slaap, stress en geest

Een korte plank, en bewust zo

De meest traditionele preparaten in deze groep zijn oliën, die aan het eind van de dag op de hoofdhuid en de voetzolen worden aangebracht. Ksheerabala en Brahmi Thailam zijn de klassieke voorbeelden. Voor een koper die een capsule verwacht, leest dit als contra-intuïtief; het is niettemin de oudere en beter gedocumenteerde route.

We hebben de plank bewust kort gehouden. Veel producten elders in de winkel vermelden ergens in hun beschrijving kalmte of geestelijk welzijn, en het hier allemaal opsommen zou de betekeniscategorie hebben leeggemaakt. Deze zes zijn degenen waarbij het het hoofddoel is en niet een secundaire noot.

Drie dingen die u eerst moet begrijpen

1. Toegepaste oliën — Verwarmd en in de hoofdhuid gewerkt, meestal 's avonds. Rommelig, aangenaam en de meest traditionele optie hier.
2. Ashwagandha – Het enige kruid dat de meeste mensen al kennen. Genomen als capsule, en de eenvoudigste opening op deze plank.
3. Ksheerabala 101 — Geen massageolie. Deze wordt klassiek intern ingenomen in afgemeten druppels - lees de aanwijzingen en vraag een arts.

Zie ook Kruidenoliën en balsems, Energie en vitaliteit. Kairali maakt sinds 1908 Ayurvedische formuleringen in Kerala.

Lees altijd het etiket en de aanwijzingen op de verpakking die u ontvangt, en spreek met uw arts voordat u met iets nieuws begint, vooral als u zwanger bent, borstvoeding geeft, een gezondheidsprobleem heeft of medicijnen gebruikt.